Etin Yerini Tutan Alternatif Besinler

  1. bitkisel proteinler - beyaz et tüketimi - sağlıklı beslenme önerileri

    Et yerine tavuk hindi eti kullanılabilmektedir. Havyansal kaynaklı protein kaynaklarımız arasında ayrıca yumurta ve peynirde bulunmaktadır.

    Etin yerine diğer bitkisel alternatifler kuru baklagiller ve kuru yemişler gibi besinlerde bulunmaktadır.

    Ama öncelikle hayvansal içerikli proteinlerin tüketimi önerilmektedir.

    Kuru baklagillerin tüketilmesinde günlük bir çay bardağı kadar yada öğlen bir tabak, akşam bir tabak gibi tüketilmesinde bir zarar yoktur.

    Yalnız bu besinlerin yanında tüketilebilecek ekmek, pilav, makarna gibi besinlerin miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir.

    alıntı

     

     

    BiR-DOST - 16.07.2013 - 00:31



Benzer Konular

  1. Tecvitli Kur'an Öğreniyorum 12. Ders Davud Kaya - Elifin Yerini Tutan Vav ve Ya
    Konuyu Açan: papatya_28, Forum: İslami Multimedia.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 16.02.2013, 19:27
  2. Etin Yararları Nelerdir
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 10.01.2012, 19:03
  3. Haşlama Etin İncelikleri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Genel Bilgiler Ve Püf Noktaları.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 17.04.2010, 03:48
  4. Saçınızı ve cildinizi taze tutan besinler?
    Konuyu Açan: ECE_06, Forum: Saç Ve Vücut Bakımı.
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj : 22.02.2006, 00:37
  5. Saçı ve cildi taze tutan besinler
    Konuyu Açan: CADIKIZ, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj : 18.02.2006, 12:04

copyright

Soru Cevap