REKLAM




+ Konuyu Cevapla

Spor Yapmanın Sağlığa Olumlu Etkileri

  1. Yazan: 888888
    888888 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    REKLAM


    sporun yararları - spor yapmanın sağlık açısından önemi - sporun sağlığa olumlu katkıları nelerdir - düzenli sporun faydaları

    - Düzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar.

    - Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi” kolesterolün oranı artar, kolesterolün zararı azalır.

    - Yüksek tansiyon kontrol altında tutulur.

    - Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller.

    - Kilomuzu kontrol altında tutmamız kolaylaşır.

    -Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; böylece, başta kalp ve kan dolaşım olmak üzere oksijen sağlayan sistemler güçlenmekte ve daha verimli çalışmaktadır.

    -Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha fazla oksijene gereksinim duyar. Tüm vücudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar.

    -Spor yaptıkça kas lifleri güçlenir. Tabii bu arada kalp kasları da güçlenir. Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha hızlı atmakta olduğu için güçlenmekte, hatta biraz da büyümektedir. Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha fazla kan pompalanmakta ve kaslara daha çok oksijen ulaşabilmektedir.

    -Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni çekerek enerji üretir. Sporu düzenli yaptığımız sürece, kaslar içlerinden geçen kandan daha çok oksijen çekme kapasitesi geliştirirler. Böylece, kalbin hızlı hızlı atarak kaslara yüksek miktarda kan pompalama görevinde bir rahatlama olur.

    -Sporu düzenli yapınca, kaslar aynı miktardaki kandan daha çok oksijen çekebildikleri için, kalp üzerindeki yük azalır.


    alıntı


    Facebook




    Üyelik



  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. Spor Yapmanın Olumlu Etkileri
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 15.05.2012, 12:19
  2. Spor Yapmanın Sağlığa Olumlu Etkileri
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 15.05.2012, 12:18
  3. Sürtünme Kuvvetinin Olumlu Etkileri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Fizik.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 18.03.2012, 00:16
  4. Dağların Olumlu Etkileri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Genel Coğrafya.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 04.01.2012, 18:22
  5. Olumlu Düşünmenin Başarı Üzerindeki Etkileri
    Konuyu Açan: MiSS-FENER, Forum: Ruh Sağlığı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05.07.2011, 03:37

copyright

Soru Cevap

grafimx