Adale Krampları

  1. Adale Kasılması - Adele Krampı Nedir - Adele Ağrısı Tedavisi - Adale Krampları Nasıl Önlenir

    Kas hücrelerinde egzersizlere bağlı değişiklikler ve sinir sistemi anormallikleri nedeniyle ortaya çıkan istemsiz adale kasılmalarıdır.

    Adele Kasılması Nedenleri;

    1 .Ağır antrenmanlar.
    2.Yetersiz ısınma.
    3.Kalsiyum eksikliği.
    4.Sinir sistemi hastalıkları.
    5.Geçici enzim eksiklikleri.
    6.Şeker hastalığı. Kaslara az oksijen gelmesi.

    Adele Ağrısı Tedavisi ve Önlenmesi

    1.Enzim eksikliği varsa tedavisi yoktur.
    2.Müsabaka ya da antrenmandan önce iyice ısının.
    3.Adale krampları geçinceye kadar idmanları kesin veya hafifletin.
    4.Kramp olan bölgelerdeki adaleleri ters yöne gerin ve ovalayın.
    5.Soğuk ve sıcak tedavi uygulayın. 6.Masaj yapın.


    alıntı

     

     

    BiR-DOST - 15.12.2010 - 02:29
  2. teşekkürler...

     

     

    omer19971 - 16.12.2010 - 19:46



Benzer Konular

  1. Geceleri Bacak krampları Və Səbəbləri
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Sağlamliq.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 23.01.2012, 15:38
  2. Hamilelikte Bacak Krampları
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 15.09.2011, 19:35
  3. Hamilelik Krampları
    Konuyu Açan: MiSS-FENER, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05.11.2009, 17:05
  4. Bacak Krampları
    Konuyu Açan: SU-PERISI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 10.10.2009, 23:49
  5. kas krampları kramp
    Konuyu Açan: dream_catcher, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj : 02.02.2006, 15:47

copyright

Soru Cevap