Kas Geliştirme Hareketleri Resimli

  1. kas geliştirme egzersizleri - kaslar nasıl şekle girer - kaslar nasıl çalıştırılır - resimli kas geliştirme ve sıkılaştırma egzersizleri


    Kas geliştirme egzersizleri ile vücut kaslarını güçlendirip geliştirmenin yanı sıra daha sıkı ve biçimli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu bölümde en önemli vücut kaslarıyla ilgili olarak "Kaslarımı nasıl çalıştırırım?" "Kaslar nasıl şekle girer?" gibi sorularınıza uygulamalı örneklere bakarak cevap bulabilirsiniz. Bu arada kasların istenilen şekle ve hacme kavuşmasının zaman alabileceği unutulmamalı ve aceleci olunmamalıdır. Düzenli spor ve egzersiz yapan, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterip sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak duran herkes istediği sonuca ulaşabilir.



    Arkakol Egzersizleri:






    Bacak Egzersizleri







    Göğüs Egzersizleri







    Karın Egzersizleri



     

     

    SU-PERISI - 30.09.2010 - 14:37


  2. Omuz Egzersizleri






    Önkol Egzersizleri






    Pazu Egzersizleri







    Sırt Egzersizleri



     

     

    SU-PERISI - 30.09.2010 - 14:37



Benzer Konular

  1. Vucut Geliştirme Hareketleri Resimli Anlatım
    Konuyu Açan: Almira, Forum: Spor Genel.
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj : 15.12.2011, 12:38
  2. Kas Geliştirme Hareketleri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Erkekçe.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 05.11.2011, 15:05
  3. Resimli Isınma Hareketleri
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj : 21.04.2011, 20:25
  4. Resimli Isınma Hareketleri
    Konuyu Açan: Melisbaşak, Forum: Soru - Cevap.
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj : 21.04.2011, 19:15
  5. Resimli Bel Inceltme Hareketleri
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 16.06.2009, 11:33

copyright

Soru Cevap