REKLAM




+ Konuyu Cevapla

Nabız Ve Tansiyon Bilgileri

  1. Yazan: AYIŞIĞI
    AYIŞIĞI - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    REKLAM


    nabız nasıl ölçülür - nabız nedir - nabız atışı


    Kan basıncı genel olarak sol brakial arterden ölçülür. Hastanın durumuna ve aldığı pozisyona göre sağ brakial arterden de alınır.
    Kalp hastalarında her iki koldan ölçmek ve aradaki farkı görmek gereklidir.
    Kan basıncı palpasyon yönteminde radial arterden ölçülür. Bu amaçla ayak bileğindeki arterlerden de kan basıncı ölçülebilir.

    Tansiyon Ölçme İlkeleri

    • Kol düz şekilde olmalı ve desteklenmelidir. Kol kalp seviyesinde olmalıdır.
    • Manşet ve steteskopun diyaframı doğru yere yerleştirilmeli,
    • Manometrenin ibresi sıfırda olmalıdır.
    • Tansiyon ölçülemediği zaman manşetteki hava tamamen boşaltılmalı ve 30-40 saniye beklenmeli, sonra yeniden ölçüm yapılmalıdır.
    • Manşetin uzunluğu kola uygun olmalıdır.
    • Kolda yara, enfeksiyon ve ödem olmamalıdır.
    • Tansiyon ölçümü öncelikle sol koldan yapılmalıdır.
    • Kolda enfeksiyon varsa manşetin altına gazlı bez konmalıdır.
    • Hasta ruhen ve bedenen dinlenmiş olmalı.
    • Fiziksel hareketlerden sonra hasta dinlenmelidir.
    • Tansiyon aletleri bakımlı olmalı, doğru ölçüp ölçmedikleri sık sık test edilmelidir.
    • Bazı ülkelerde mmHg biriminden başka birimler kullanıldığı için tan siyon aletleri çift göstergeli üretilmektedir. Hangi göstergeye göre tansiyon ölçüleceği iyi bilinmelidir.
    • Civalı tansiyon aletleri tercihen kullanılmalıdır.

    Venöz Kan Basıncı Genel Bilgiler

    Venlerde dolaşan kan, venlere 15 mmHg'lik civa basıncı yaparlar. Ven-lerdeki kan dolaşımı, venöz basınç ve venlerin anatomik yapıları yardımıyla kalbe doğru kolayca devam eder. Aynı zamanda arterlerin yanında yer alan venler, arterlerin genişlemesiyle daralırlar.
    Bu daralma, vena kapakçıkları venöz kan basınç ve kalbin negatif emme gücü gibi mekanizmalar ile kan yer


    Tansiyon Ölçme Teknikleri


    Tansiyon Ölçme Teknikleri, Tansiyon Nasıl Ölçülür

    Tansiyon ölçme tekniği, steteskop ile dinleme ve parmakla nabızı hissetme yöntemleriyle tansiyon aleti eşliğinde ölçülür.

    1. Dinleme Yöntemi ile Tansiyon Ölçme

    • Hastaya tansiyonunun ölçüleceği anlatılır.
    • Hastanın durumuna göre oturtulur veya yatırılır.
    • Hastanın tercihen sol kolu yastık üzerine veya bir yere konur. Giysiler kolu sıkmayacak şekilde dirsekten yukarıya sıyrılır. Giysiler kolu sıkıyorsa çıkarılmalıdır.
    • Elin ayası üste gelecek şekilde kola pozisyon verilir.
    • Manşetin alt kenarı dirsekten iki parmak yukarıya gelecek şekilde yerleştirilir. Sarılarak tesbit edilir. Manşetin genişliği kola uygun olmalıdır.
    • Manometre, tansiyonu ölçene bakacak şekilde üste tesbit edilir.
    • Brakial arter üzerine baş parmak hariç diğer üç parmak yerleştirilir. Palpe edilerek brakial arter bulunur (Nabız hissedilerek).
    • Steteskopun diyatramı bulunan brakial arter üzerine konur.
    • Manometre ibresinin (0) da olmasına dikkat edilir. Steteskop kulağa takılır.
    • Pompanın vidası sıkıştırılır. Pompa avuç içine alınır ve parmaklarla sıkıştırılarak manşet hava ile doldurulur. Manşet hava ile dolarken manometrenin ibresi yükselir. İbre yaşlılarda 180, yetişkinlerde 160, çocuklarda 130'a gelinceye kadar hava pompalanır. Yukarıdaki değerlerden 20-30 mmHg daha fazla şişirilerek ölçüm için işlem başlatılır. Bu sırada arterden kan geçmediği için steteskoptan ses duyulmaz.
    • Pompadaki vida gevşetilerek hava boşalmaya başlar. Hava boşaldıkça ibre inmeye başlar.
    • Steteskoptan duyulan ilk kalp sesi ile birlikte ibre dura dura inmeye devam eder. Duyulan ilk ses tesbit edilir. Bu ses sistolik basınçtır. Yani maksimum tansiyondur.
    • ibre inmeye devam ederken steteskoptan kalp sesleri duyulmaya devam eder. Bir süre sonra ses duyulmaz. En son duyulan kalp sesi minimum tansiyondur. Yani diastolik basınçtır.
    • Manşette kalan hava tamamen boşaltılır. Manşet koldan çıkarılır.
    • Tesbit edilen maksimum ve minimum basınç değerleri gözlem kağıdına işlenir. Tansiyonun ölçüldüğü saat de yazılır.

    2. Palposyon Tansiyon Ölçüm Yöntemi

    Palpasyon yöntemi, radial arterden nabız alma işlemi ile tamamlanır. Steteskop kullanılmaz.
    • Dinleme yönteminde olduğu gibi, manşet kola takılır.
    • Radial arter üç parmak ile palpe edilerek nabız hissedilir.
    • Pompanın vidası sıkıştırılarak manşete hava pompalanır. Manşet hava ile şişince nabız alınmaz (Hissedilmez).
    • Vida gevşetilir. Manşet içindeki hava yavaş yavaş boşaltılır.
    • Manometre gözle takip edilir.
    • Nabiz alınan ilk rakam manometreden tesbit edilir. Bu sayı maksimum kan basıncı yani sistolik tansiyonu gösterir.
    • Manşetin havası tamamen boşaltılır. Manşet hastanın kolundan çıkarılır.
    • Bulunan maksimum basınç rakamı gözlem kağıdına işlenir. Tansiyo nun alındığı saat de yazılır.Palpasyon yöntemi ile tansiyon ölçmede sadece sistolik kan basıncı ölçülür. Diastolik kan basıncı nabızdan tesbit edilemez. Çünkü kalbin diastol devresinde nabız hissedilmez.


    Tansiyon Aletleri Çeşitleri


    Tansiyon Aletleri Çeşitleri, Dijital Tansiyon Aleti, Tansiyon Ölçer

    Tansiyon Ölçme, Tansiyon Cihazları, Mekanik Tansiyon Aleti

    1. Riva - Rocci Tansiyon Aleti
    Sütun şeklinde civalı manometresi, lastik hortumları, pompası ve manşeti vardır. Civa tüpünün bir tarafında mm cinsinden civa basıncını gösteren 0-300 arasında rakamlar vardır.

    Civalı manometre düz zemin üzerine konur. Civa 0 çizgisindedir. Civalı manometre tam göz hizasından okunacak şekilde bir yüksekliğe yerleştirilir.
    Civalı tansiyon aletleri, kan basıncını en doğru ölçebilen araçlardır.

    2. Vaköz Tansiyon Aleti (Vaquez)
    Yuvarlak metal bir manometresi vardır. Gösterge rakamları dairesel olarak sıralanır. Hava ile genleşen ibre sistemi vardır. İbrenin gösterdiği rakamlar tansiyonun maksimum ve minimum rakamlarıdır.
    Tansiyon ölçmeden önce, ibrenin (0) da olmasına dikkat edilmelidir. Zaman zaman doğru ölçüp ölçmediği kontrol edilmelidir.

    3. Oscillometrioue Tansiyon Cihazı (Osilometrik)
    Osilometrik aleti tansiyon ölçümü yanında damar fonksiyonlarını da ölçmeye yarar. Titreşimlerin kaydedilmesi esasına dayanan bir ölçümdür.

    4. Dijital Göstergeli Tansiyon Cihazları
    Bu aletler elektroniktir. Kol manşetti olanları ve parmaktan kan basıncını ölçen tipleri vardır. Göstergeleri dijital rakamlıdır.Elektronik tansiyon aletleri tansiyonu ve aynı zamanda nabız sayısını da gösterirler. Pil veya akü ile çalıştığından her zaman güvenilir sonuçlar vermeyebilir.

    Etiketler: Tansiyon - Nabız Bilgileri

    Tansiyon Aletleri Özellikleri


    Tansiyon Aletleri ve Kan Basıncı Birimi

    Tansiyon Hastalığı, Tansiyon Hakkında Bilgi
    Tansiyon, sfigmomanometre adı verilen aletle ölçülür. Bu alete de tansiyon aleti denir. Kan basınç birimi mm Hg'dir. Yani mm yüksekliğindeki civa basıncı 1 birim kan basıncına eşittir.

    Tansiyon aleti ile ölçülen sistolik basınç üste, diastolik basınç ise biraz alta yazılır. Örneğin; 130/80 mmHg gibi. Bu örnekte 130 rakamı sistolik basıncı, 80 rakamı da diastolik basıncı gösterir. Sistolik ve diastolik basınç arasında normal tansiyonda 30-50 mmHg'lik bir fark vardır. Bu farka, nabız basıncı denir.

    Normal kan basıncı erişkinlerde 130/80 mmHg'dir. Çocuklarda ise 110/ 60 mmHg'dir. Kan basıncı ırk, cins, yaş ve zamana göre değişiklik gösterir. Fiziksel hareketler ve psikolojik etkenler, tansiyonu etkiler.
    Kan basıncı normalden yüksek ise, hipertansiyon, normalden düşükse hipotansiyon olarak tanımlanır.

    Tansiyon aletlerinin bir çoğu aynı bölümlerden yapılmıştır.

    Tansiyon aletlerinin ortak özellikleri şöyledir.

    1. Manşet
    Manşet, kola sarılan ve içi hava ile doldurulan parçadır. Manşet şişirilince damara basınç yaparak kan akışını durdurur. Manşet çocuklara, şişmanlara ve normal insanlara uyacak ölçüde olmalıdır.

    2. Lastik Pompa
    Avuç içine sığacak kadar büyüklüktedir. Lastik pompa, manşete hava pompalamaya yarar. Lastik pompa sıkılınca spobu kapanır ve içindeki havayı lastik kanal ile manşete gönderir. Gevşetilince arkasındaki sipaplı deliğinden içine hava alır. Lastik pompanın bir tarafında parmaklara desteklik yapan metal kılıfı vardır.

    3. Vida
    Lastik pompanın manşete bağlanan ucunda vida vardır. Bu vida sıkıştırılınca hava doğrudan manşete gider. Vida gevşetilince manşet içindeki hava, vidada bulunan ince kanaldan dışarı çıkar. Böylece manşet boşalır.

    4. Lastik Hortumlar
    Lastik hortumlardan birisi, pompa ile manşet arasında ikincisi ise, manşet ile manometre arasında yer alır. Lastik hortumlar, hava akışını sağlayan yollardır.

    5. Manometre
    Manometre, tansiyon aletinin göstergesidir. Manometre göstergesi saat kadranı gibi, dikey civa sütunu gibi veya dijital rakam göstergeli olarak üretilmiştir. Manşetteki hava yavaş yavaş boşaltılmaya başlayınca damardan kan akışı başlar. Kalp atışları, manometre ibresinden izlenir.

    6. Steteskop
    Steteskop tansiyon aletinin bağımsız bir parçasıdır. Tansiyon ölçerken damardaki ilk ve son atımı (dalgalanmayı) duymaya yarar. Bazı manşetlere monte edilen steteskoplar vardır.

    Steteskoplar kalp ve akciğer seslerini dinlemeye yarayan önemli bir araçtır. Steteskoplar, sesi toplar ve yükselterek kulağa iletirler.
    Steteskop, diyafram, hortum, kulaklık borusu ve kulaklıktan oluşur.



    Kan Basıncı Nedir, Tansiyon Tanımı ve Genel Bilgiler

    Kalbin, sistol devresinde ana atardamar aort yoluyla atardamarlara pompalanan kanın damar çeperine yapmış olduğu basınca tansiyon denir.
    Kan basıncına karşı arterler de karşı direnç gösterirler. Bu direnç arterlerde fazla, venlerde azdır. Arterlerdeki kan basıncına arterial tansiyon, venlerdeki kan basıncına ise venöz tansiyon denir. Kalbin sistol durumundaki kan basıncına maksimum (en yüksek) diyastal durumundaki kan basıncına da minimum (en düşük) basınç denir. Maksimum basınca sisto-lik basınç, minimum basınca diastolik basınç da denir.
    Kan basıncı yaşa, cinsiyete, günün değişik zamanlarında ölçülmesine ve ölçme tekniğine göre değişir.

    Kan basıncını Etkileyen Faktörler, Tansiyon Nedenleri, Sebepleri

    1. Kanın Volümü
    Dolaşım sistemi içinde dolaşan kan hacmi (volümü) normal olduğu sürece kan basıncı da normaldir.
    Kanamalar sonucu meydana gelen kan kaybı, kan hacminin azalmasına neden olur. Kan hacmini azaltan plazma kaybı da aynı şekilde tan
    2. Damarların Genişlemesi
    Kan hacmi normal olduğu halde, damarlar gevşerse (Vasodilata-syon) kan dolaşımı bozulur. Kan dokularda birikir. Sonuç olarak tansiyon düşer. Kollapsta olduğu gibi.

    3. Damar Esnekliğinin Kaybolması
    Damarların yapısın oluşturan düz kaslar ve sinir sistemi normal çalışmadığı zaman damarlar esnekliğini kaybeder. Damarlar kan basıncına djrenç gösterir ve genişleyemez. Damar esnekliği kaybolursa tansiyon yükselir.

    4. Kalbin Pompalama Gücü
    Dolaşım sisteminin merkezi kalptir. Kalp, kendi kasından, damar ve sinir sisteminden kaynaklanan nedenlerle kanı arterlere pompalayamaz veya yetersiz pompalar. Kalp yetmezliğinde tansiyon düşer. Kalbin kan pompalama volümü azalır.
    Kalp normalin üstünde kasılırsa, volümü azalır. Dolayısıyle tansiyon düşer.

    5. Kapiller Direnç
    Kapiller atardamarların dokulardaki en ince damarlarıdır (Kılcal damarlar). Bunlara arterioller de denir. Arterioller venlerin kılcal başlangıcıdır. Kılcal damarlardan kanın dolaşımı zor ve dirençli ya da kolay-dirençsiz ise tansiyon etkilenir. Kılcal damarlar nörojenik nedenlerle daralır veya genişlerler.

    6. Kanın Yoğunluğu (Vizkositesi-Kıvamı)
    Kan hücrelerinin ve plazmadaki kan proteinlerinin yoğunluğu (azlığı-çokluğu) kanın akıcılığını etkiler. Plazma, tuz ve sıvı kaybında kanın vizkosi-tesi bozulur. Vizkosite bozukluğu tansiyonu düşürür.

    Etiketler: Tansiyon - Nabız Bilgileri

    Nabız Sayma Nabız Alma Tansiyon


    Nabız Alma, Nabız Sayma, Tansiyon

    Nabız genel olarak radial arterden alınır. Nabız almak için saniyeli saat, kırmızı kalem, not defteri gibi araç-gereçlere ihtiyaç vardır.
    Nabız alma (sayma) tekniği şöyledir:

    • Nabız alınacak kol, hastanın göğüs üzerine bırakılır (Hasta oturarak veya yatarak nabız alınır).
    • İşaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağı yan yana gelecek şekilde bilekteki radial arterin üzerine konur. Baş parmak, bileği arkadan kavrar.
    • Nabız hissedilme başlayınca saate bakılır.
    • Yeni yatan, kalp hastası ve solunum sistemi hastalığı olanlarda 1 da kika nabız sayılır.
    • Devamlı yatan hastalarda 15 saniya süre ile nabız saymak yeterlidir. 15 saniyede sayılan nabız sayısı, 4 ile çarpılır. Deftere yazılır.
    • Kırmızı kurşun kalem ile derece kağıdına işlenir. Apikal nabız almak için steteskop kullanılır.

    Apikal nabız şöyle alınır.

    • Hastaya nabız alınacağı anlatılır.
    • Hastanın durumuna göre yatırılır veya oturuş pozisyonuna alınır.
    • Steteskop kalbin apeks noktasına konur ve kalp sesi kulakla dinlenir.
    • Apikal nabız, 1 dakika sayılır.
    • Derece kağıdına işlenir.

    Nabzın Derece Kağıdına İşlenmesi

    Nabız sayısı, derece kağıdındaki çizgiye işlenir. Nabız sayısına isabet eden çizgi üzerine kırmızı kalem ile nokta konur. İkinci defa sayıldığında çizgi üzerine yeni bir nokta konur. Sonra iki nokta düz çizgi ile birleştirilir.

    Sabah akşam alınan nabız sayıları, çizgiye dönüştürülerek nabız grafiğini oluşturur.

    Derece kağıdında ateş grafiği mavi, nabız grafiği ise kırmızı çizgilerden oluşur.
    Nabız grafiği, ateş grafiği ile birlikte değerlendirilerek hastalığın seyri hakkında bilgi verir.Nabızın normal olarak sayılması için hasta dinlenmiş olmalı, nabız hasta otururken veya yatarken alınmalıdır. Ayakta duran hastadan nabız alınmamalıdır. Alınırsa nabızın birçok özelliği tesbit edilemez.



    Nabız (Tansiyon) Çeşitleri, Tansiyon Düşüklüğü, Tansiyon Değerleri


    • Nabız Büyüklüğü
    Ancak özel araçlarla (Sphygmometre) ölçüldüğü zaman tesbit edilir. Parmakla zor hissedilebilen bir özelliktir.

    • Sıçrayan Nabız Yüksek Tansiyon (Pulbus magnus)
    Ateşli enfeksiyon hastalıklarında ve aorta yetmezliğinde görülebilen sıçrayıcı nabızda, sistol ve diastolün damara yaptığı basınçlar arasında önemli fark vardır.

    • Küçük Nabız Tansiyon (Pulbus parvus)
    Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ateş yükselmesi sırasında meydana gelir.

    • Sert ve Yumuşak Nabız - Tansiyon
    Nabzın gerginliği ve sertliği yaşa göre değişir. Gençlerde nabız yumuşak (Pulbus mollis) ve yaşlılarda nabız serttir (Pulbus duruş ).
    İnsan yaşlandıkça atardamarların esnekliği kaybolur. Damarlar sertleşir.

    • Nabız Yükselmesi, Tansiyon Yükselmesi, Alçalması
    Kan basıncı ile damar genişler. Nabzın yükselme hızı arterin genişleyip, tekrar eski durumuna gelme süresidir. Nabız dalgasının vuruşu, ani ve kısa süre duyulur. Buna pulbus çeler denir. Aort yetmezliğinde görülür.
    Ağır nabız ya da geç nabıza da Pulbus tardus denir. Yaşlılarda ve damar sertliğinde görülür.

    • Nabzın Hacmi Volumü
    Kalbin sistal sırasında atardamara pompalamış olduğu kan hacmine kalp volümü denir. Nabız volümü de kalp volümüne bağlı olarak atardamardan geçen kan hacmidir. Damarın genişlemesi, nabız volümüne bağlıdır. Volüm fazla ise, nabız daha dolgun hissedilir.Kanamala rda ve şoklarda nabız volümü azalır. Bir çok enfeksiyon hastalığında nabız volümü artar.

    Nabız (Tansiyon) Özellikleri, Dakikadaki Nabız Sayısı,

    Normal bir insanda nabız sayısı dakikada 70-80 arasında değişir. Çocuklarda daha hızlıdır. Nabız, ateşli enfeksiyon hastalıklarında ve bazı kalp ve akciğer hastalıklarında artar. Sarılık ve bazı hastalıklarda ise nabız sayısı azalır.

    Nabız sayısı ile birlikte nabzın atım özelliği de değişik olabilir. Nabızın başlıca özellikleri şunlardır.

    Nabız Ritmi, Nabız artışı, Düşük Nabız Tansiyon, Nabız Sayımı

    Nabız sayısı, aralığı ve dolgunluğu normal olarak devam eder. Bu özellikteki nabıza düzenli nabız denir.
    Aralıkları, vurgusu, dolgunluğu ve sayısı düzenli olarak devam eden nabıza da düzensiz (Aritmi) nabız denir. Örneğin her iki nabız veya her üç normal nabızdan sonra bir sıra dışı nabız oluyorsa buna ekstrasistal denir (Digeminus, trigeminus, guadrigeminus gibi). Ekstrasistal, kalp hastalıklarında, hipertansiyonda ve kalbi etkileyen cafeinli, teinli içeceklerin fazla içilmesinde görülür.

    Nabız Sayısındaki Değişme


    • Bradikardi, nabzın dakikada 60 ve daha altında olmasıdır.
    • Taşikardi, nabzın dakikada 100-120 civarında olmasıdır.
    • Filiform, nabzın dakikada 130'un üzerinde olmasıdır. Nabız çok hızlı ve zayıftır. Çoğu zaman zor hissedilir.

    Nabızın hızı, birden ağır spor yapmada, korku ve heyecanda, ateşli hastalıklarda, şokta, kanamalarda ve alkol alınmasında artar.Nabzın hızı, hepatitlerde, beslenme yetersizliğinde, yorgunlukta, yaşlılarda ve eğitimli sporcularda, uyutucu ve uyuşturucu ilaç alımında azalır.

    Nabız Nedir, Nabız atış hızı, İnsanda Nabız

    Kalp, kasılma (Sistol) devresinde içindeki kanı sol karıncık (Ventrikül) tan aort atardamarına pompalar. Pompalanan kan, aort ve onun dalları olan perifer atardamarda kanın dalgalanmasına neden olur. Her sistol ile atılan kan, atar damarlara damar içinden basınç yaparak damarı genişletir.
    Kalbin genişlemesi (Diastol) devresinde atardamarlardaki dalgalanma ve genişleme kaybolur ve atardamarlar normal durumuna döner. Yani kısılır.

    Kalp sistol durumunda iken kanın, atardamar iç yüzeyine yapmış olduğu basıncın yani vuruşun parmak ile hissedilmesine nabız denir. Nabız, kısaca arter içine atılan kanın etkisiyle atar damarların genişleyip daralması sonucu atardamarlarda duyulan ritmik vuruşlardır.

    Nabız, vücut yüzeyine yakın geçen her atardamardan hissedilir. Nabız, kalbin çalışması, kan dolaşımı ve kan basıncı hakkında bilgi veren vital belirtilerden birisidir.

    Nabız Sayılan Yerler

    Nabız, vücut yüzeyine yakın yani deri altından geçen atardamarlardan (Arterler) alınır.
    Genel olarak nabız, ön koldaki radial arterden alınır. Radial arter el bileği ile radius kemiğinin eklem yaptığı bölgenin iç yüzeyidir.
    Nabız ayrıca, aşağıdaki arterlerin yüzeye yakın geçtiği noktalardan alınır.

    Bu yerler şunlardır:

    • Bracial arterden (Kolun üst içi)
    • Fasial arterden (Yüz)
    • Temporal arterden (Şakak)
    • Carotis arterinden (Boyun)
    • Femoral arterden (Kasık)
    • Arteria dorsalis pedisten (Ayak üstü)
    • Apikal (Dinleyerek 5.6. kotlar
    arasında ve ortadan 8 cm kadar solmeme ucu altından

    Nabız nasıl ölçülür?

    Nabız Nedir
    Kalbin doğru atıp atmadığını hissetmek ve atışlarını ölçebilmek için k[şinin nabzını yakalamak ve saniyeleri gösteren bir saate bakmak yeterlidir. Nabız, doktor için önemli bir göstergedir. İşte nabız ölçmenin iki yöntemi. Çalışın!

    Nabız Atışı, Nabzın boyundan ölçülmesi

    Nabız Yüksekliği ve Düşüklüğü
    Elin ortadaki üç büyük parmağını yatay olarak boyun kenarına, boyun damarını ezmeden bastırın. Atışları hissederek, dakikadaki atışı sayabilirsiniz.

    Nabzın bilekten ölçülmesi

    Nabzını ölçtüğünüz kişinin başparmağı hizasındaki oluğa, elinizin ortadaki üç büyük parmağını bastırın. Kolaylıkla hissedeceğiniz nabız atışlarını sayabilirsiniz.


    Facebook




    Üyelik

  2. Yazan: AYIŞIĞI
    AYIŞIĞI - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    nabız kaç olmalı - egzersiz sonrası nabız değerleri


    “Dinlenme” esnasındaki nabzınız kalbinizin ne derece yeterli çalıştığı konusunda fikir verir. İlk uyandığınız anda el bileğinizde ya da boynunuzda nabzınızı bulun ve 15 saniye süresince sayın. Dakikadaki kalp hızınızı saptamak için, bu değeri dörtle çarpın ve bu tabloya göre nasıl değerlendirildiğinizi görün.
    Yaş 20-29 30-39 40-49 50+
    Erkekler
    Mükemmel < 60 < 64 < 66 < 68
    İyi 60-69 64-71 66-73 68-75
    Orta 70-85 72-87 74-89 76-91
    Zayıf >85 > 87 >89 >9I

    Kadınlar
    Mükemmel <70 <72 <74 <76
    iyi 70-77 72-79 74-81 76-83
    Orta 78-94 80-96 82-98 84-100
    Zayıf > 94 > 96 >98 > 100

    Eğer derecelendirme sonucunuz “zayıf ise doktorunuzu görmeniz gerekmektedir. Egzersiz sonrası nabzınızın ne kadar çabuk normale döndüğü de kalp sağlığınızın ne derece yerinde olduğunun bir göstergesidir, ideali, 4-5 dk içinde normale dönmesidir. < = den küçüktür > = den büyüktür


  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. Nabız Yüksekliği - Nabız Neden Yükselir
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 22.04.2011, 08:07
  2. Yüksek Tansiyon - Düşük Tansiyon
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 13.04.2011, 21:50
  3. Nabız Kaç Olmalı - Nabız Nasıl Ölçülür
    Konuyu Açan: Gül_yarasi, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 29.10.2010, 13:15
  4. İdeal Tansiyon Değerleri - Doğru Tansiyon Ölçümü
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 10.07.2010, 12:42
  5. Küçük Tansiyon En Az Kaç Olmalı - Tansiyon Neden Yükselir
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 23.05.2010, 17:21

copyright

Soru Cevap

izmit düğün salonları - grafimx