KAS LİFİ KOPMASI (YIRTIĞI)

  1. KAS LİFİ KOPMASI (YIRTIĞI)
    Nedeni: Yetersiz kondüsyonlanma, antrenman ve yarışmalar öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme hareketleri.

    Özel Bulgular: Egzersizler sırasında batıcı ya da kesici tipte ağrı. Genellikle damar dışına kan sızmasına bağlı olarak morarma görülebilir.

    İlk Uygulamalar: En az 20 dakika süreyle buz (soğuk) uygulama.

    Ek Uygulamalar: 2-3 gün süreyle baskılı bandaj ve günde birkaç kez gel uygulanır.

    Tedavi sonrası: Sakatlığın ciddiyetine göre karar verilmek üzere, zedelenmeden 72 saat kadar sonra aktif hareketlere ve gerdirme egzersizlerine başlanabilir.

    Önlem: Antrenman ve yarışmalar öncesinde kasların uygun bir şekilde ısıtılması ve gerdirme egzersizlerinin yapılması.

    EGZERSIZ SONRASI KAS SERTLİĞİ, YORGUNLUK
    Nedeni: Uygun olmayan antrenman rejimi, kasların aşırı kullanımı, bazı minerallerin yetersizliği.

    Özel Bulgular: Kısa süreli kas ağrıları ve yorgunluk.

    İlk Uygulamalar: Etkilenen kas gruplarının gerdirme egzersizleri ile gevşetilmesi. Sıcak-ıslak uygulamalar (sıcak duş ve banyo). Gel uygulaması.


    Önlem: Yeterince Magnezyum alımına dikkat edilmesi. Antrenman planlamasında yüklenmelerin tedrici olarak arttırılması prensibine dikkatle uyulmalıdır. Antrenman ve yarışmalar öncesinde uygun ısınma ve gerdirme egzersizleriyle kaslar yüklenmeye hazırlanmalı. Bu uygulama en azından 20 dakika kadar sürmelidir.

    KAS EZİLMELERİ
    Nedeni: Sert bir cisime ya da sakattanmaya yol açabilecek bir baskının kasta bölgesel olarak bir doku bütünlüğü bozukluğu yaratması.

    Özel Bulgular: Bazı durumlarda damar dışına sıvı sızmasına bağlı olarak morarma görülebilir.

    İlk Uygulamalar: Gel ve soğuk-baskılı bandaj ile 48 saat tedavi yapılır.

    Ek Uygulamalar: Gel ile bandajlama, günde 2-3 kez yapılır. Tedavi Sonrası ağrının şiddeti azaldığında egzersizlere başlanır. (Basamakiarda inip çıkma veya yüzme gibi).

    KAS ZORLANMALARI (ÇEKMELERİ)
    Nedeni: Tek bir kas grubunun gerilebiime sınırından daha fazla zorlanması. Yetersiz kondüsyon. Antrenman ve gerdirmelerinin uygun olarak yapılmaması. Magnezyum alımında yetersizlik.

    Özel Bulgular: Ani zorlanmalarda kas ağrıları. İfk Uygulamalaw Sportif aktivitelerden geçici olarak uzak kalınmalıdır. REPARIL-GEL ve so~uk uygulamalar yapılmalıdı~.

    Ek Uygulamalaı: Kas gruplarına günde bi~kaç kez REPARIL-GEL uygulanabilir. Baskılı bandaj iyileşmeyi hızlandırabili~. Sonraki birkaç gün içinde ise zedelenen kas mümkün olduğunca sık gerdirme egzersizleriyle esnetilmeye, yumuşatılmaya çalışılmalıdır.

    Tedavi Sonrası: Mafif koşular ve jogging yapılmaya başlanır. Ilk birkaç gün içinde masaj yapılmamalıdır.

    Önlem: Antrenman ve yarışmalar öncesinde kasların uy~un ısınma ve gerdirme egzersizlerının yapılması önlem açısından büyük önem taşımaktadır.


    SIYRIK VE KESİKLER
    Nedeni: Genellikle düşmelere bağlı olarak deride ortaya çıkan yüzeysel zedelenmeler.

    Özel Bulgular: Etkilenen alanda ağrı ve kızarıklık. Bazı durumlarda hafif kanama.

    İlk Uygulamalar: Alkol içermeyen dezenfekten sıvı ile yara temizlenmelidir. Hava akımına izin verecek bir malzeme ile yara pansumanı yapılır.

    Uyarı: Deride doku bütünlüğünün bozulduğu bütün durumlarda tetanoza karşı önlem alınmalıdır. Hastanın tetanoza karşı daha önceki bağışıklık durumuna göre kararlaştırılır (örn. aşılama ya da serum gibi).

     

     

    biovet - 16.11.2004 - 18:40
  2. Benim sağ omuzumun iç kısmında zorladığımda ince bir sızı oluyor Acaba ciddi bir sorun mu Teşekkürler faydalı bilgiler

     

     

    MechhuL - 27.11.2004 - 12:26
  3. BİLGİ VERDİGİN İÇİN SAGOL
    TEŞEKKÜRLER

     

     

    goldberg - 27.11.2004 - 13:13
  4. ßiLgi İçin Te$ekkürler...........

     

     

    ByStranqe - 06.12.2004 - 13:44
  5. Ellerine sağlık kardeşim
    teşekkürler

     

     

    PALADAYI - 18.10.2005 - 04:35
  6. paylaşımın için saol

     

     

    by_ufuk - 06.11.2005 - 17:26
  7. teşekkürler biovet

     

     

    masarac - 24.12.2005 - 14:09



Benzer Konular

  1. BAGLANTI KOPMASI
    Konuyu Açan: SERKANCO, Forum: Güvenlik Ve DSL.
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj : 15.12.2004, 12:04

copyright

Soru Cevap