Göbək Eritme Hərəkətləri


  1. göbək əritmək üçün nələr edilir - göbək əritmək üçün idman - üzmə - mekik çəkmə - gediş



    Göbək bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq bəzən darıxdırıcı və çətin ola bilər. Bu mənada sizə bəzi asanlaşdırıcı nəsihət edər və tövsiyələr. Göbək əritmək üçün etməniz lazım olan məşqlər və idman növləri bunlardan biri ya da bir neçəsi ola bilər:

    Pilates: bu idmanda qarın bölgəsi və kürək güclənir və tarazlıq qazanar. Beləcə vucut gərmə və gücləndirmə hərəkətləri sayəsində sürətlə inkişaf edər. Başladıqdan bir neçə həftə sonra təsirlərini görəcəksiniz


    Üzmə: bədəndəki bütün əzələləri işlədən bu güclü və təsirli idman budağında son dərəcə əhəmiyyətli və işə yarayar faktorlar vardır. Üzgüçülərdə göbək problemi çox çox görülməz, çünki yağ yaktıran yüzdə yüksək kalori yaktırırsın.


    Mekik çəkmə: gündə iki dəfə, səhər və axşam mekik çəkmək və qarın əzələləriniz acıyana qədər işlətmək sizə yaxşı bir qarın əzələsi təmin edər. Qarın bölgələrindəki əzələlərinizin güclənməsinə bölgədəki yağlayarın eritecektir.


    Getmə: İşdə ən əhəmiyyətli idman budağı, bol-bol gediş etmək və güclənmək. Xüsusilə ac qarına gediş etsəniz çox yaxşı kilo verə bilərsiniz. Beləcə göbeklerinizden sürətlə xilas ola bilərsiniz. Sürətli və templi gediş etməlisiniz. Beləcə yağ yandırma 12 dəqiqə sonra başlar və hər addım yağ yanacaqdır.

     

     

    Nerissa-Su - 16.12.2011 - 13:09



Benzer Konular

  1. Kalça Eritme Hareketleri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 06.07.2013, 13:52
  2. Göbek Eritme Hareketleri
    Konuyu Açan: AĞRAZ, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj : 27.04.2013, 16:28
  3. Sabun Eritme
    Konuyu Açan: MiSS-FENER, Forum: Hobiler.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 26.11.2011, 01:18
  4. Basen Eritme Hareketleri
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 09.06.2011, 17:43
  5. Göbek Yağlarını Eritme
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 08.10.2010, 03:18

copyright

Soru Cevap