Sağlam arıqlamaq

  1. Yay üçün yeməyi ən gözəl olan meyvə çiyələkdir.Çiyələk yeməklə günlük C vitami catışmamazlığımızın 70 faizini təmin edə bilərik.Həm çiyələk xərçəng xəstəliyinin və qocalmanın qarşısını alır.

    Göy yemiş az kalorili olmasına görə ən yaxşı seçimdir.

    Göyəm həm az kalorilidir,həm də bədənin C vitamininə olan ehtiyacının ödənilməsi üçün çox yaxşı bir meyvədir.

    Şirin və rəngli bibərlər bədəndən bakteriyaları atmaq üçün çox yaxşı bir vasitədir.İçində bir çox xeyirli maddə və vitamin var.Ən çoxda yaşıl bibər C vitamini ilə zəngindir.

    Mango çox xeyirli bir meyvədir.Bədəndə həzmin getməsinə kömək olar.İçində çoxlu miqdarda Omega3 yağı vardır.Mangonu limonla,qatıqla və ya hər hansısa bir meyvə salatında yemək arıqlamaq üçün yaxşı bir vasitədir.


    Burak tam bir B vitamini qaynağıdır.Ürək xəstəlikləri üçün birə birdir..Xərçəng xəstəliyinin aradan qalxması üçün də çox xeyiri vardır.


    Dana ətdəi digər qırmızı ətlərə nisbətən daha çox Omega3 yağı vardır.İnsan bədənində dəmir çatışmamazlığını aradan qaldırır.


    İncir ürəyinizin ən yaxın dostudur.İçində ürəyi qorumaq üçün bir çox vitamin vardır

    İçində təbii şəkər vardır.azyağlı dondurma ilə yeyərkən bir sini paxlava yemiş kimi doya bilərsiz..

     

     

    Lady_rap - 09.06.2010 - 12:38



Benzer Konular

  1. Arıqlamaq istəyənlər
    Konuyu Açan: Sarsın, Forum: Sağlamliq.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 02.08.2012, 00:36
  2. Arıqlamaq istəyənlər
    Konuyu Açan: Sarsın, Forum: Sağlamliq.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 30.05.2012, 01:24
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 09.04.2012, 10:31
  4. Sağlam adam Ertuğrul Sağlam!
    Konuyu Açan: selcukbrs, Forum: Diğer Takımlarımız.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05.06.2010, 00:46
  5. Sağlam Bir aile için sağlam bir aşk lazım
    Konuyu Açan: Gül_yarasi, Forum: Kadın Evlilik Ve Aile.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 09.03.2010, 19:12

copyright

Soru Cevap