REKLAM




+ Konuyu Cevapla

ordu jimnastiği(tüfeksiz-tüfekli hareketler)

  1. Yazan: CADIKIZ
    No Avatar

    REKLAM


    tufeksiz hareketler:

    1- govdeyi yana dondurme
    2- govdeyi one egme yanlara dondurme
    3- comelerek bacaklari geriye firlatma
    4- govdeyi geriye bukme
    5- govdeyi yana bukme
    6- govdeyi dondurerek one egme
    7- yana hamle diz uzerine egilme
    8- vucudu kollar uzerinde kaldirma*
    9- comelme ve uzanma
    10- kalcayi kaldirma
    11- comelme ve egilme
    12- koordinasyon hareketi

    tufekli hareketler:

    1- tufegi* yukari kaldirma ense uzerine indirme
    2- yana hamle govdeyi yana dondurup bukme
    3- tufegi yukari ve onde tutus
    4- tufegi yukari kaldirma ve comelme
    5- govdeyi sola saga dondurme (tufeksiz ve tufekli hareketler icinde en zoru budur.)
    6- vucudu belden one esnetme


    Facebook




    Üyelik

  2. Yazan: Turania
    No Avatar
    ahhh ahhh her sabah bunu yapardık ne günlerdi Register
    ama bunu yapmaktan kaçmak için ne türlü yalanlar işler yapardıkta kaçmak zor olurdu bazen kacamazdıkRegister
  3. Yazan: hüseyin dmdm
    No Avatar
    zorunuza gitmesin şafak -405
  4. Yazan: Turania
    No Avatar
    ben hür generalım de ne oldu bea üstünden 1.5 sene geçti Register
    şimdi şafak kac bakalımRegister
  5. Yazan: asaita
    No Avatar
    SÜPERRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
  6. Yazan: türkcell
    No Avatar
    Ya arkadaşlar bu tüfeksiz hareketlerin resimlerini nerden bulucaz ya?
  7. Yazan: xercan
    No Avatar
    ya bu hareketleri resimle anlatan bir site varmı acaba? yardımcı olursanız sevinirim
  8. Yazan: T3K 4D4M
    No Avatar
    Resim var Mı?
  9. Yazan: mekemaloglu
    No Avatar
    internette gezmediğim site kalmadı. Bu haraketlerin resimli yada videolusunu görmedim. herkez bu haraketleri göstermekten korkuyormu?


  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. Ev Jimnastiği
    Konuyu Açan: AĞRAZ, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 30.03.2013, 13:31
  2. Tüfeksiz Hareketler Serisi Resimli
    Konuyu Açan: Nehir, Forum: O Şimdi Asker.
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj : 11.01.2013, 17:42
  3. Tüfeksiz Hareketler - İbrahim Tenekeci
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Kitap Tanıtımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.08.2010, 11:47
  4. Yüreksiz Tüfekli Av ile Tüfeksiz Yürekli Avcı
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Yaşam Hikayeleri.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 20.08.2010, 15:50
  5. Yüz Jimnastiği
    Konuyu Açan: Sindy, Forum: Makyaj Ve Güzellik.
    Cevaplar: 23
    Son Mesaj : 28.04.2010, 12:34

copyright

Soru Cevap

grafimx