ordu jimnastiği(tüfeksiz-tüfekli hareketler)

  1. tufeksiz hareketler:

    1- govdeyi yana dondurme
    2- govdeyi one egme yanlara dondurme
    3- comelerek bacaklari geriye firlatma
    4- govdeyi geriye bukme
    5- govdeyi yana bukme
    6- govdeyi dondurerek one egme
    7- yana hamle diz uzerine egilme
    8- vucudu kollar uzerinde kaldirma*
    9- comelme ve uzanma
    10- kalcayi kaldirma
    11- comelme ve egilme
    12- koordinasyon hareketi

    tufekli hareketler:

    1- tufegi* yukari kaldirma ense uzerine indirme
    2- yana hamle govdeyi yana dondurup bukme
    3- tufegi yukari ve onde tutus
    4- tufegi yukari kaldirma ve comelme
    5- govdeyi sola saga dondurme (tufeksiz ve tufekli hareketler icinde en zoru budur.)
    6- vucudu belden one esnetme

     

     

    CADIKIZ - 02.06.2009 - 18:31
  2. ahhh ahhh her sabah bunu yapardık ne günlerdi
    ama bunu yapmaktan kaçmak için ne türlü yalanlar işler yapardıkta kaçmak zor olurdu bazen kacamazdık

     

     

    Turania - 02.06.2009 - 19:33
  3. zorunuza gitmesin şafak -405

     

     

    hüseyin dmdm - 07.06.2009 - 05:00
  4. ben hür generalım de ne oldu bea üstünden 1.5 sene geçti
    şimdi şafak kac bakalım

     

     

    Turania - 01.04.2010 - 18:30
  5. SÜPERRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

     

     

    asaita - 13.12.2010 - 10:25
  6. Ya arkadaşlar bu tüfeksiz hareketlerin resimlerini nerden bulucaz ya?

     

     

    türkcell - 03.01.2011 - 00:14
  7. ya bu hareketleri resimle anlatan bir site varmı acaba? yardımcı olursanız sevinirim

     

     

    xercan - 13.01.2011 - 06:10
  8. Resim var Mı?

     

     

    T3K 4D4M - 15.01.2011 - 22:15
  9. internette gezmediğim site kalmadı. Bu haraketlerin resimli yada videolusunu görmedim. herkez bu haraketleri göstermekten korkuyormu?

     

     

    mekemaloglu - 17.11.2011 - 00:15



Benzer Konular

  1. Ev Jimnastiği
    Konuyu Açan: AĞRAZ, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 30.03.2013, 14:31
  2. Tüfeksiz Hareketler Serisi Resimli
    Konuyu Açan: Nehir, Forum: O Şimdi Asker.
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj : 11.01.2013, 18:42
  3. Tüfeksiz Hareketler - İbrahim Tenekeci
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Kitap Tanıtımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.08.2010, 12:47
  4. Yüreksiz Tüfekli Av ile Tüfeksiz Yürekli Avcı
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Yaşam Hikayeleri.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 20.08.2010, 16:50
  5. Yüz Jimnastiği
    Konuyu Açan: Sindy, Forum: Makyaj Ve Güzellik.
    Cevaplar: 23
    Son Mesaj : 28.04.2010, 13:34

copyright

Soru Cevap