REKLAM




+ Konuyu Cevapla

Anne Sütü Nasıl Artar - Anne Sütünün Kalitesi Nasıl Arttırılır

  1. Yazan: Gül_yarasi
    No Avatar

    REKLAM


    Anne Sütünü Arttıran Gıdalar - anne sütünü artıran yiyecekler - Anne Sütünü Arttıran Besinler - Anne Sütü Nasıl Artırılabilir - Anne Sütünü Çogaltan Bitkiler



    Her annede bebeğine yetecek kadar süt bulunur. Yeter ki, o sütü artırmayı bilelim ve bebeğimizi hastalıklara karşı koruyabilmek için kendi sütümüzle besleyelim.

    Bazı anneler, bebekleri henüz 6 ayını doldurmadan ek besinlere başlamak isterler. Sütlerinin yetmediğini düşünen bu anneler, bebeklerini yeterince doyurabilmek için ya formül mamalara ya da ek besinlere sarılırlar. Oysa anne sütü göğüsten ne kadar çok çekilirse, o kadar süt oluşur. Bu nedenle her annede, 1 hatta 2 bebeğe yetecek kadar anne sütü vardır.
    Her emzirmede, memeden önce ve sonra gelen sütün yapısı farklıdır. Sona doğru memeden gelen sütün içindeki yağ miktarı artarken, su miktarı azalır. Hem bebeğin anne sütünden tam olarak yararlanabilmesi, hem de annenin göğüs sağlığı için memenin tam olarak boşalması önemlidir. Aksi halde göğüslerini tam olarak boşaltamayan anneyi, ilerde mastit adı verilen göğüs iltihabı bekler. Günümüzde elektronik pompalar, sütün sağlıklı bir şekilde boşaltılmasına yardımcı olur. Oldukça sıkıntılı bir sağlık sorunu olan göğüs iltihabı, tedavi edilmediği taktirde annenin bebeğine süt verememesine kadar ilerler.

    Normal koşullarda her bebeğin mutlaka 6 aylık oluncaya kadar alması gereken öğün ve anne sütü miktarı vardır. Aşağıdaki tabloda yer alan öğün ve miktarlara göre bebeğinize vermeniz gereken sütünüzü ölçebilirsiniz.

    Aylara Göre Anne Sütü Öğün Sayısı

    Ay

    Öğün

    Miktar-Öğün

    Register



    Yukarıdaki miktarlar, çocuğun doğum ağırlığına ve annenin süt miktarına göre değişir.

    Anne sütü nasıl artırılabilir?
    · Doğum sonrası annenin kaygıları fazla olabilir. Bu durum anne sütü oluşumunu engeller. Anne sütünün oluşması için, annenin kaygılarının giderilmesi ve destek olunması gerekir.
    · Annenin yeterli sıvı alması, süt miktarını etkiler. Süt, alınan sıvı miktarı ile artar. Yani sanıldığı gibi şeker ve şekerli yiyeceklerle süt miktarı artmaz. Az şekerli kompostolar, meyveler vücuttaki sıvı miktarını artırır.
    · Anne sütünü artırmak için günde 3 litre süt içmek gerekir.
    · Annenin bebeğinden ayrı olduğu zamanlarda göğsündeki sütü boşaltması, süt yapımını artırır. Bu sütün bebeğe verilmesi, gelişimini daha iyi tamamlamasını sağlar.
    · Annenin çok yorgun ve uykusuz olması, süt yapımını etkileyen prolaktin hormonunu etkiler. Bu nedenle annenin, bebeğin uyuduğu zamanlarda dinlenmesi gerekir.
    · Yeterli ve dengeli beslenen annelerin, süt miktarı da yeterli olur. Öğün atlamadan beslenmek ve sıvı (su) almak önemlidir. Su içmekten hoşlanmayan anneler, az şekerli kompostoların yanı sıra bitki çayları veya taze sıkılmış meyve suları da içebilirler. Ayrıca piyasada anne sütünü artıran bitki çayları da oldukça iyi sonuçlar verir.
    · Doğum sonrası yoğun egzersiz programları ve katı diyetler, anne sütünün azalmasına neden olur.
    · Hamilelik döneminde alınan multi vitaminlere süt verme döneminde de devam edilir. Multi vitaminler annedeki mineral ve vitamin eksikliğini önler.


    Örnek Liste


    Kahvaltı : Bitki çayı, 3 dilim peynir, 2 ceviz içi,
    Zeytin, bal, reçel,
    Tam buğday ekmeği,
    Mevsim sebzeleri (sınırsız)

    Ara öğün : 1 bardak az yağlı süt veya ayran,

    Mevsim meyvesi
    Öğle yemeği : Çorba,
    Sebze yemeği,
    1 kase yoğurt,
    Ekmek ve salata

    İkindi öğünü : 1 porsiyon sütlü tatlı veya az şekerli komposto veya meyve
    Akşam yemeği : Çorba,
    Etli sebze yemeği veya et veya kurubaklagil yemeği,
    Ekmek,
    Pilav veya makarna veya patates

    Gece öğünü : Meyve, Ayran

    · Süt veren her annenin boyu ve kilosu, fiziksel aktivitesi ve süt miktarı değişkenlik gösterdiği için size özel beslenme planı için beslenme ve diyet uzmanına danışın.


    Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu"ndan bol anne sütü için özel bir formül:

    600ml. su kaynatılır, 7 8 adet doğal kuru incir önce soğuk su ile yıkanır, daha sonra kaynamakta olan suyun içine incirler atılır ve 5 dakika daha çok kısık ateşte kaynatılır, dış kabuğu soyulup, yıkanmış ve ince dilim dilim doğranmış 1 adet iri kum havuç, incirli suya ilave edilip, 4 dakika daha kaynatılıp ılıtılır. Ilıtıldıktan sonra süzülüp ikiye bölünür, sabah ve akşam yudum yudum içilir.

    Bu kür yemeklerden 1/2 saat önce veya 1 saat sonra uygulanır.

    15 gün uygulandıktan sonra ara verilir.

    İhtiyaç halinde tekrar aynı şekilde tekrar edilir.


    İyibilgi`nin konuyla ilgili diğer haberleri:

    Demir katkılı mamalar zeka geriletiyor!

    Anne sütü obeziteyi engelliyor!

    Anneleri emzirmekten vazgeçiren 5 yanlış!

    Anne sütü kanserden koruyor.


    Facebook




    Üyelik



  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. Anne Sütü Nasıl Artar
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 24.11.2010, 13:43
  2. Anne Sütü Ve Anne Sütünün Önemi
    Konuyu Açan: anjel, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.03.2010, 01:38
  3. Anne Sütü Nasıl Çoğalır
    Konuyu Açan: BiR-DOST, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 12.11.2009, 14:04
  4. Anne Sütü Nasıl Artar
    Konuyu Açan: gülfin, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 01.10.2009, 13:54
  5. Anne Sütü Nasıl Artar
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Hamilelik Ve Çocuk Bakımı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.07.2009, 18:26

copyright

Soru Cevap

izmit düğün salonları - grafimx