REKLAM




+ Konuyu Cevapla

Göbek Ve Karın Yağlarını Eritmek İçin Öneriler

  1. Yazan: Nerissa-Su
    Nerissa-Su - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    REKLAM


    karın yağlarını eritmek için bitkisel çözüm - 216 kalori nasıl eritilir - krema yag eritir mi - kepekli ekmek göbek yağlarını yakarmı - göbek yaglarını eritmek için bitkisel çözüm



    Karın yağlarının nedenlerine bakmak istersek: stres, alkol, masa başı çalışma, ara öğün tüketmeme, hareketsizlik, fest-food tüketimi… karın yağlarının nedenlerinin arasında yer alan başlıca etkenlerdir. Karın yağlarının sonuçları ise ağırdır: kalp hastalıkları, tansiyon, şeker hastalığı gibi durumlar, genellikle karın yağlarının sonuçlarıdır. Bu yazımızda size, karın yağlarını eritmek için bitkisel çözüm önerilerinde bulunacağız… Bakalım karın yağları nasıl eritilir…
    Karın yağları nasıl erir sorusunun yanıtları arasında ilk olarak az; ve sık yenilmesi gerektiğinden söz etmemiz gerekmektedir. Az ve sık yemek yemek, kan şekerinin daha dengeli salgılanmasını olanaklı hale getirmektedir, ve bu durum da, tüketilen yiyeceklerin daha az yağa dönüşmesini olanaklı hale getirmektedir.
    Karın yağları nasıl eritilir sorusunun yanıtları arasında, karın yağlarını eritmek için, porsiyonların küçültülmesinin gerekliliğinden de söz etmek gerekmektedir. Yemeklerde, sebze, ve salataya daha çok yer verilmeli, ve hamur, ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmaya çalışılmalıdır.

    Karın yağlarını eritmek için yapılması gereken bir diğer şey de, rafine edilmiş, ve hazır ürünlerden uzak durulmasının gerekliliğidir.
    Karın yağları nasıl erir, karın yağları nasıl eritilir diyenler için farklı önerilerimizden bir diğeri de, karın yağlarını eritmek için, kızartma tüketimi yerine, fırın, ya da ızgarada pişirilmiş olan yiyeceklerin tüketilmesinin gerekliliğidir.
    Kremalı yiyeceklerden uzak durmak da karın yağları nasıl eritilir sorusuna yanıt niteliği taşımaktadır. Eğüer salata, ya da makarna, veya et yemeği tarzında şeyler pişirecekseniz, bu gibi yiyeceklerde sosu kendiniz hazırlayın, ve mutlaka sıvı yağ kullanımı gerçekleştirin.
    Karın yağlarını eritmek için, içeriğinde margarin bulunan, ya da trans yağ içeriği bulunan yiyeceklerden uzak durmanız gerektiğini bilmelisiniz.
    Mufa bakımından zengin besinler tüketmeniz gerekmektedir. Mufa nedir derseniz, mufa, tekli doymamış yağ asididir. Mufa içerikli zeytinyağı, ayçiçek yağı gibi yağların tüketimine ağırlık verip, kabak çekirdeği, ayçiçek çekirdeği gibi kuruyemişleri de uygun miktarda tüketin. Mufa hakında detaylı bilgilere, ilerleyen yazılarımızda yer vereceğiz.
    Karın yağlarını eritmek için bitkisel çözüm arayışı içerisinde iseniz, kahvaltılarınızda, tuz miktarı ya hiç olmayan, ya da az olan zeytinlerin tüketimine ağırlık verin.
    Karın yağları nasıl erir diyenlerdenseniz, içeriğinde glisemik indeks değeri yüksek olan besinlerin birden fazlasını aynı anda tüketmekten kaçının.
    Karın yağları nasıl eritilir diyenlerin, ekmek yerine, kepekli ekmek, tam buğday ekmeği; çavdar ekmeği gibi tercihleri tüketmeleri gerekmektedir.
    Karın yağlarını eritmek için tüketeceğiniz pilavların pirinç pilavı değil bulgur pilavı olmasına önem verin. Börek tüketecekseniz, yağı az, ya da hiç yağı olmayan gözlemeleri tercih edin.
    Karın yağlarını eritmek için, içeriklerinde asit ve şeker olan içecekleri tüketmekten kaçının. Şekersiz buzlu çay, şekersiz limonata, maden suyu, ayran gibi içecekler sizin için daha uygun olacaktır.
    Karın yağlarını eritmek için günde en az 2.5 litre su içmeye de önem vermeniz gerekmektedir.
    Meyvelerinizin ya da salatalarınızın içerisine yağ yerine, avokado eklemeyi de karın yağlarını eritmek için deneyebilirsiniz.
    Karın yağlarını eritmek için, kabızlık sorununuz varsa onu gidermeniz gerekmektedir. Bunun için, lif içeriği yüksek olan bitkisel besinlerin tüketilmesi, sizin için, karın yağlarını eritmek için bitkisel çözüm niteliği taşıyacaktır.
    Karın yağları nasıl eritilir sorusunun yanıtları arasında kaliteli uykunun uyunması da yer almaktadır. Bunun için, gerekirse yatmadan önce sakinleştirici bitki çayları içebilir, ya da ılık duş alabilirsiniz.
    Karın yağlarını eritmek için, son olarak fiziksel aktivitelerinizi arttırmanızı öneriyoruz. Bu durum sizin hem metabolizmanızı çalıştırır hem de karın yağlarınızı eritir…
    ,


    Facebook




    Üyelik



  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. Karın Yağlarını Eritmek İçin Doğal Yöntemler
    Konuyu Açan: ZELAL, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 12.12.2012, 22:29
  2. Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 26.06.2012, 10:12
  3. Karın yağlarını eritmek için ne yapmalı
    Konuyu Açan: Sarsın, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 12.05.2012, 10:41
  4. Göbek ve Karın Yağlarını Eritme Hareketleri
    Konuyu Açan: Sarsın, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 26.12.2011, 21:30
  5. Otururken Göbek Eritmek İçin Öneriler
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 31.07.2009, 19:33

copyright

Soru Cevap

izmit düğün salonları - grafimx