Hadiseye 8 Kilo Verdiren Diyet

  1. Eurovision Şarkı Yarışması’nda Türkiye’yi ‘Düm Tek Tek’ adlı şarkıyla temsil eden Hadise yaptığı diyetle 38 bedenden 36 bedene düştü. Belçika’da gittiği bir beslenme uzmanının verdiği diyete göre zayıflayan Hadise 59 kilodan 51 kiloya indi. İşte Hadise’nin uyguladığı diyet:


    Register

    SABAH: 1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırıp aç karnına için. Ballı sıcak suyunuzu içtikten 10 dakika sonra iki dilim kepek ekmeğinden yapılmış beyaz peynirli, domates ve yeşil biberli tost yiyin. Yanında 1 bardak portakal suyu içebilirsiniz.

    ARA: 1 meyve (Muz, incir, Üzüm hariç),

    ÖĞLE: İçine biber, domates, biber, yeşillikler, zeytin, tulum peyniri ve 2 yumurta beyazı konmuş koca bir tabak salata. Yanında 4 adet ızgara köfte ya da tavuk ızgara ya da bonfile. Yukarıdaki öğle yemeğini haftanın 4 günü yiyin. Diğer 3 günde yiyeceğiniz salata söyle: içine domates, biber, salatalık ve yeşillikler konmuş koca bir tabak salata. 4 adet ızgara köfte ya da tavuk ızgara ya da
    veya bonfile. Üzerine 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz.

    ARA: iki dilim kepek ekmesine yapılmış kaşarlı tost (yağ sürülmeyecek).

    AKŞAM,YEMEĞİNDEN 2 SAAT ÖNCE:

    2 kivi, 5 çilek, 1 elmadan oluşan meyve salatası. Üzerine tarçın dökün (tarçın iştah keser ve kan
    sekerini dengeler). Eğer meyve salatası yemek istemezseniz, 1 bardak ayran, 2 diyet bisküvi yiyin.
    Bu iki seçeneğin dışında bir kase yoğurt veya cacık tüketebilirsiniz.

    AKŞAM:
    3 seçenekli mönüyü değiştirerek yiyin. 1) içine biber, domates, biber ve yeşillikler konmuş bol limonlu salata. Yanında ızgara balık ya da tavuk (derişiz). 2) Haşlanmış Brüksel lahanası, karnabahar, kabak, ıspanak gibi mevsim sebzeleri. Bir kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği. 3) Nohut (az yağlı ve etsiz pişirilecek), İçine domates, biber, salatalık ve yeşilliklerin konmuş koca bir kase salata. Nohut sevmeyenler mercimek ve barbunya da yiyebilir.

    UYUMADAN ÖNCE:
    2 kayısı, 8 adet badem. 4 akşam bu ara öğünü yapın. Haftanın 3 günü de bir çay kaşığı tarçın karıştırılmış bir bardak ılık süt için.

     

     

    Şayeste - 01.10.2009 - 12:49
  2. acaba kac gune vere bilirim bu 8 kiloyu soyleye bilirmisin cnm

     

     

    hadisekolik_ - 13.09.2012 - 20:56



Benzer Konular

  1. Bir Ayda 18 Kilo Verdiren Diyet
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.05.2012, 12:53
  2. Ayda 15 Kilo Verdiren Şok Diyet
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 28.05.2012, 12:44
  3. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 11.07.2011, 17:15
  4. 9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 15.01.2011, 11:17
  5. 8 Haftada 11 Kilo Verdiren Diyet
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Diyet.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 03.01.2011, 17:10

copyright

Soru Cevap