Buğday Ruşeymi Faydaları

  1. Buğday Ruşeymi Faydası - Buğday Ruşeymi otu


    Genel Bilgiler

    Lif değeri yüksek, tokluk hissi veren, lezzetli bir besindir.

    "Buğdayın ruşeymi" dünyada "wheat germ" denilen, ülkemizde ise buğday taneciğinin en tepesindeki "cücük" olarak bilinen doğal E vitaminidir.

    Buğdayın kalbi ve hayat kaynağıdır. Vitamin E, folik asit, fosfor, thiamin, çinko, demir ve magnezyum gibi birçok besin kaynağı içerir. 1000 kg buğdaydan ancak 1 kg RU-SHEIM elde edilebilir.

    Yararları

    Sofranıza leziz bir tat ve ekstra besin katar.

    E Vitamini : Vücut dokusundaki yağları oksidasyondan koruyabilir.

    B1 Vitamini: Karbonhidratlardan enerji sağlanmasına ve büyümeye yardım edebilir.

    B2: Bağışıklık ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olabilir.

    Demir: Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olabilir.

    Niasin: Normal büyümeye ve gelişmeye yardımcı olabilir. Enerji metabolizması ve doku oluşumuna yardımcı olabilir.


    Kullanım Şekli


    - Soğuk süt veya yoğurt ile karıştırabilir, dilerseniz sevdiğiniz taze ya da kuru meyve, yemiş ilavesiyle zenginleştirebilirsiniz.

    - Çorba, salata gibi yiyeceklerin üzerine (1 yemek kaşığı kadar) serperek onların lif değerini artırabilirsiniz.

    - Mısır gevreği gibi tahıl ürünleriyle karıştırabilir, böylece öğün başına düşen lif miktarını artırıp, beslenmenize katkıda bulunabilirsiniz.

    - Dünya mutfağındaki çeşitli yemek tarifleri için kullanılabilir.

     

     

    Nehir - 23.03.2010 - 14:46
  2. değerli bilgilerin için teşekkürler nehir

     

     

    DİDEM - 24.03.2010 - 22:45



Benzer Konular

  1. Buğday ve Buğdayın Faydaları
    Konuyu Açan: AĞRAZ, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 03.12.2012, 12:51
  2. Tam Buğday Ununun Faydaları
    Konuyu Açan: SU-PERISI, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 11.03.2012, 01:55
  3. Buğday Ruşeymin Faydaları
    Konuyu Açan: SU-PERISI, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 06.10.2011, 22:49
  4. Buğday Yağı Faydaları
    Konuyu Açan: Nerissa-Su, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 26.12.2010, 19:29
  5. Buğday Yağı ve Faydaları
    Konuyu Açan: Şayeste, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 04.08.2009, 01:17

copyright

Soru Cevap