REKLAM




+ Konuyu Cevapla

Besin Grupları ve içerikleri

  1. Yazan: Leyl-i Lal
    Leyl-i Lal - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    REKLAM


    Besin Grupları ve içerikleri Hakkinda - Dört Temel Besin Gurubu Hakkinda



    DÖRT TEMEL BESİN GRUBU

    İşte yeterli ve dengeli beslenmenin temelini bu dört besin grubunun gün içinde ve öğün içinde dengeli alınması oluşturur.

    Bu besin grupları;
    Süt ve türevleri
    Et ve türevleri
    Tahıllar
    Sebze - Meyve

    Süt ve türevleri; süt, yoğurt, peynir, çökelek, vb. süt ürünlerini kapsar. Bu gruptaki besinler, özellikle protein, kalsiyum, fosfor, B2 ve B12 vitamininden zengindir.

    Et ve türevleri; kırmızı ve beyaz et (tavuk, balık), yumurta, kuru baklagiller i kapsar. Bu grup, özellikle iyi kaliteli protein açısından zengindir. Bu grup, özellikle iyi kaliteli protein, Demir, Çinko, Magnezyum, Fosfor, birçok B grubu vitamini, A vitamini açısından zengindir. Kuru baklagiller ise posa için önemli bir kaynak teşkil eder.

    Tahıllar; Tahıl ürünlerini kapsar. Ekmekler, pirinç, makarna, vb... Bu grup özellikle karbonhidrat ve posadan zengindir.

    Sebze ve meyve grubu ise tüm sebze ve meyveleri kapsamaktadır ki bu grup vitamin ve minerallerin temelini oluşturur. Önemli miktarda posa içerir.


    Facebook




    Üyelik



  1. Yazan:
    no avatar


    REKLAM



Benzer Konular

  1. besin içerikleri
    Konuyu Açan: Kayıtsız Üye, Forum: Soru - Cevap.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 21.11.2010, 20:02
  2. Besin Grupları
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 06.10.2010, 10:19
  3. Besin Grupları
    Konuyu Açan: ZELAL, Forum: Genel Konular.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 30.09.2010, 15:33
  4. Besin Grupları - Proteinler
    Konuyu Açan: AYIŞIĞI, Forum: Sağlık Genel.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 01.05.2010, 13:33
  5. Besin Grupları Ve Porsiyonlar
    Konuyu Açan: MiSS-FENER, Forum: Çocuk Sağlığı.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 26.07.2009, 23:38

copyright

Soru Cevap

izmit düğün salonları - grafimx